nitmar 发表于 2007-5-28 13:39
在家哑铃锻炼图解
现在的人活动量太少，原因主要有二：
1.学习和工作的压力
2.没有合适的锻炼场地
在家锻炼的话，就随时随地了
哑铃也很容易弄到，所以我向大家推荐这个
nitmar 发表于 2007-5-28 13:40
沙发，原图很大，可以保存到电脑上再看
亨利king 发表于 2007-5-28 13:42
这个好！好好在家边上网边锻炼:大笑
4728520 发表于 2007-5-28 13:43
有空锻炼锻炼~~~~：哭泣
nitmar 发表于 2007-5-28 13:44
要求加分支持
snowmouse15 发表于 2007-5-28 13:55
：幸福 很努力的说~~~
nitmar 发表于 2007-5-28 13:57
是啊，我每天有按图上去锻炼啊
亨利king 发表于 2007-5-28 14:29
大家都来作运动！锻炼出百病不侵的好身体:大笑
shen867 发表于 2007-5-28 14:40
好专业啊~~~~~支持~~~:大笑
nitmar 发表于 2007-5-28 16:11
谢谢斑竹的鼓励
亨利king 发表于 2007-5-28 20:07
支持全民运动！:大笑
snakebb 发表于 2007-5-28 20:11
难得难得!
nitmar 发表于 2007-5-28 20:57
你小子灌水跑这里来了：生气
XinDOS 发表于 2007-5-28 21:25
谢谢分享:大笑
nitmar 发表于 2007-5-28 21:47
谢谢支持
sanzanglin 发表于 2007-5-28 21:50
：流汗 木有哑铃`不想做肌肉男``在宿舍只打拳``练散打
snakebb 发表于 2007-5-28 21:51
用杠铃就能练出这么好的身才的么:感激 :疑问 :疑问
我的杠铃让我塞那了呀！：哭泣
nitmar 发表于 2007-5-28 22:27
哑铃也不会练出什么大块肌肉来,只是让身材保持匀称罢了
图上做模特那人一定还进行了别的强化锻炼才那样的
亨利king 发表于 2007-5-28 23:48
大家都来作运动:大笑
nitmar 发表于 2007-5-30 14:14
顶一顶自己